星期五的第四節課,我們上EQ課,這是我們第三次上EQ課,這次教的是本尊與分身,每個人都有三個分身,分別是P、A、C。P代表父母分身;A代表成人分身;C代表兒童分身。不同時空,不同情況,就會有不同的分身。
情時,爸爸就會教我,並告訴我要三思而行;當爸爸在看書時,會非常專注;當我請爸爸陪我玩時,他總是會開心得陪我玩。這就是我所觀察爸爸的PAC。
最後,我們還學了一個武功祕笈,是:具體描述對方的行為,並使用「我訊息」去告訴別人,才不會讓別人覺得不舒服,所以要好好運用這個武功祕笈,才能達到「我好,你也好」。
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